Witam hej, z tego co napisales to powinno wszystko byc ok, a jezeli jest problem to przeanalizowalbym trening. Moze robisz za duzo? Do tego jeszcze bieganie. Sam sie nadziałem kilka razy na to ze za mocno trengowałem na reduckji, wtedy stres i kortyzol sie podwyzsza, ty lapiesz wode i palisz miesien. Twoja praca jest jeszcze dodatkowo stresujaca? [...]
Szczerze powiedziawszy trudno mi sobie wyobrazic branie oddechu dopiero gdy reka wchodzi w wode... Aha, i staraj sie plywac z oddechem "na 3". EDIT: Wdech ustami i tylko ustami, to chyba oczywiste. Wydech to juz wedle uznania, jak Ci tam przypasi. Wydech nosem pozwala np "wysmarkac" to co Ci sie do niego wciska Zmieniony przez [...]
A może po prostu złą wodę spożywasz, bo zapotrzebowania na taką ilość płynów raczej na pewno nie masz. Pomyśl na dodawaniem ok. pół łyżeczki soli (najlepiej himalajskiej, droga nie jest) na każde 1,5-2 l wody.
jezleli nie boisz sie mocnego przyblokowania i DD to ten cykl jest za***isty na rzeźbe.... Prop jak dla mnie pasował by tu bardzo......ale niektórzy nie chca testosteronów w cyklach na rzeźbe ze wzgeldu ze ciagna wode....... prop niby sie mowi ze nie ciagnie wody ale cignie jak cholera oczywiscie mniej niz enen czy cypio........ (ja bym wział [...]
[...] Myślisz , ze przy tej wadze masz aż tyle wody w organizmie , ze chcesz się jej pozbyć ? Jestem od Ciebie niższy i cięższy o jakieś 30 kg . Jak podjem więcej WW to tez łapie zaraz wodę , ale nie mam faz , ze sobie palce wciskam o obserwuje reakcje . Nie przejmij się woda tylko zaczni jeść jak na faceta przystało , jesień idzie wiatr Cię porwie
progresivv skad wiesz ile zrobil na cyklu? Znam goscia co wbija pare szotow enana robi ladny progres i bez odbloku oraz diety utrzymuja spora czesc. Zauwaz ze jeden ciagnie wode a drugi nie az tak a do tego wszystko jest ukierunkowane dieta. Ale Ty wiesz lepiej bo sie wozisz na pomorzu lexusem
jesli szkoda mu bylo pieniedzy na sztuczne to przeszukiwal kibel zanim spuscil wode
ja uwazamz e mozna jesc zadziej niz co 3h...chodzi o metabolizm( z tym odstepem czasowym) gównie tyczy sie to reukcji..w sumie wystarcza raczej 3 posiłki w ciagu dnia. Mimo wszystko zrób sobie na trening wode z miodem albo rozgotowany ryz z białkiem(odzywka) i poprostu pij w trakcie albo zaraz po treningu i nast. posilek mozesz jesc spokojnie p [...]
z mojej strony tyle że powinieneś maksymalnie wykorzystywać opływowość twojego ciał pamiętaj o tym żeby przy kraulu tak balonsowac ciałem abyć "wbijał" w wode a nie robił jej opór i jak bierzesz oddech pamiętaj aby na przemian sięgać głową raz w lewą strone raz w prawa po powietrze w przeciwnym wypadku odbije sie to na twojej szyji i [...]
[...] coś w tabletkach, czy w płynie. Patrzę pod kątem uzupełniania braków podczas jazdy na rowerze i po treningach Aikido. Czy może właśnie lepiej brać tabletki a pić po prostu wodę ? Pytanie z ciekawości- dlaczego wapń sie wchłania lepiej/tylko w środowisku magnezowym ? jakieś konkretne wytłumaczenie, czy po prostu "tak jest" ? I [...]
smakowa to nie jest woda tylko juz napój , słodkie bo to cukier a cukier to wegle ,przy nadmiernym spożyciu część węglowodanów może być zamieniona na tłuszcze i zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej,a sól zatrzymuje wode w organizmie
emk10-nie ma różnicy czy woda czy sok wode też piłem Luboss-przed snem też piję mikado37-i to chyba w tym tkwi sęk z tym ogrzewaniem mieszkania za suche powietrze mam w pokoju dziś sprawdzę,na grzejnik postawię mokrą szmatkę z wodą aby się nawilżyło powietrze zobaczymy czy przejdzie.
Od razu chce go rzucic na głęboką wodę ? Dodaj najpierw śniadanie i posiłek ok 20 najlepiej twaróg/mięso/jaja. Potem gdy juz dodasz te 2 posiłki zacznij wymieniac składniki na inne/zdrowsze/bardziej odżywcze.
Kask - Kreatyna w pierwszej kolejnosci daje sile ,nastepnie mase ( i tu naprawde od cwiczacego zalezy czy daje sama wode czy miesnie. Kreatyna dziala na zasadzie zatrzymaywania wody w miesniach. regenaracja mimo iz jest wazna - to w wypadku kreatyny jest drugo planowa.Do regeeracji i dbania o miesnie i sprawy z nimi zwiazanymi uzywa sie hmb i [...]
daj sobie spokoj z omnadrenem bo mozesz sobie zaszkodzic- zrobisz sama wode na tym bo masz male pojecie. Kup sobie test.propionat ze 30 ml, polecam atomic i wbijaj propa a nie omena. Posluchaj mnie a dobrze na tym wyjdziesz
Cos ty sie na te tabletki tak uparł, kup se jeszcze wode w kapsułkach by nie popijać a łykać z resztą a zamiast carbo cukier w kostkach. Lepiej kupić proch, Beta alanine z SFD, zamiast AAKG hardcore lepiej IHS double Impact , zamiast tego BCAA to albo Hi-tec albo np Ostrovit pure BCAA / FA antycatabolix (czyste bezsmakowe). Carbo zbędne ale można [...]
Czyli,wpadłeś na głęboką wodę ... FBW dl CB poczytaj i wklej coś swojego.
snara wrozka nie jest i nie moze opowiedziec na to pytanie wiarygodnie, pozatym tlumacze Ci ze to nie ma znaczenia poza alkoholem potrzbujesz filtr 0.22mikrona i wode destylowana, wyjdzie tanio przeliczajac na to ile mozesz uzyskac wody bakteriostatycznej , ale czy sie oplaca to zalezy od tego jaki minimalnie zbiornik alkoholu mozesz sobie [...]
snara wrozka nie jest i nie moze opowiedziec na to pytanie wiarygodnie, pozatym tlumacze Ci ze to nie ma znaczenia poza alkoholem potrzbujesz filtr 0.22mikrona i wode destylowana, wyjdzie tanio przeliczajac na to ile mozesz uzyskac wody bakteriostatycznej , ale czy sie oplaca to zalezy od tego jaki minimalnie zbiornik alkoholu mozesz sobie [...]
Przyzwyczajenia i dziwactwa na silce%-)
zapalam światło, włączam kompa i sprzet audio, wyjmuje wode ze zgrzewki rzucam na obciążenia jak sęp, robie krotkie przerwy niekiedy z zegarkiem w reku(nogi) i na koniec kazdej sesji treningowej ćwiczenia izometryczne do lustra jak arnold
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
